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编辑:站酷工作室 发布于2019-10-09 20:52

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  展开全部脚下站稳,屈膝,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂尽量与地面平行,(到这里同意前面朋友的说法)

  但是要同时靠蹬腿和提肩来发力,蹬腿好理解,因为你是屈膝而且手臂是不宜挥动的,

  提肩也很重要,提肩时手臂与地面要保持基本平行不变(控制球队方向变动除外),手臂是伸直的,肘腕关节是不动的。触球前沉肩,弯膝,发力时蹬腿,提肩。 击球时你会发现你的肩膀都要夹住你的下巴了。

  为什么提肩也很重要呢,因为球直接由手来感觉,而且手臂比腿更敏感灵活,你控制球的方向和力度时,用肩控制的手臂比用大腿肌肉控制的膝盖用力更加柔软,更加好操控。

  补充一下:想多垫几下的话,就要控制高度,避免球太高不好控制,太低反映不过来。切忌,是往上垫,不要偏,给自己找麻烦