教学|这欧洲步过人,我也就看了5遍!太TM牛了

编辑:站酷工作室 发布于2018-08-27 08:06

赶紧学起来吧

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  大家好,我是技巧君!

  欢迎来到最新一期的教学!

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  欧洲步,

  篮球中带球上篮时用的一种过人技巧,

  因为这种技巧最大的亮点

  就在上篮时的步伐,

  左右晃动幅度大,

  容易让防守者无法判断行进方向,

  导致防守者失去防守位置。

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  完成欧洲步的难度

  在于对身体协调性要求较高,

  人球结合要好,球跟着上半身走,

  在变向时又要跟着上半身完成大幅变向,

  人球结合不好变向容易丢球。

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  那么,今天技巧君就来教教你们,

  如何使用欧洲步过人技巧!

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  你看下面示范图中的教练,

  “他首先是右脚上前一步假动作欺骗对手,

  而后向左方向跨出,直接上篮”

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  在步伐这一块,有个注意点需注意!

  欧洲步时,步伐不能踏得太高啦,

  太高的话会降低整个动作的速度效率!

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  步伐低一点,可以使过人速度更快!

  更易将对手拉开!

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  现在技巧君再教你们一个小技巧,

  就是可以尝试欧洲步起步时脚尖着地,

  后脚跟离地

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  以下为错误示范!

  像图一样,重心高的话

  膝盖就很容易被锁住成直立状态,

  这样其实是很容易受伤的

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  以下图片为正确示范

  所以要放低重心不仅有利于提高速度,

  而且也能保护到膝盖位置的灵活性

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  那如何放低重心呢?

  肩部压低一点,重心自然就下去了

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  上篮脚步也要弯曲压低重心

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