86745.com-www.86745.com-威尼斯人娱乐网址

编辑:站酷工作室 发布于2019-12-09 21:01

  86745.com-www.86745.com-威尼斯人娱乐网址第一,运用固定线路有规律地单线练习某一单项技术,有助于体会这一技术的动作要领和方法,由于规定了回球线路、落点相对比较固定,双方击球次数就会增加。有助于提高控球的能力,建立正确的动力定型。例如:“攻球”进行近台快攻练习,可采用单线练习,即正手斜线对攻;侧身斜线对攻;正手直线对攻等练习方法。例如:“推挡球”、“搓球”等等技术的练习都可以采用这种方法。

  第二,采用一点对两点:正手一点攻对方两点(1/2台;2/3台或两角);侧身一点攻对方两点等练习方法。也可采用无规律的变化两点的练习,有助于提高练习者的快速反应能力及灵活的步伐,以及灵活运用技术的能力,无规律的练习应建立在有规律练习的基础上。

  它是一项综合性练习方法,是将两个或两个以上的单项技术结合起来进行练习。如:推挡侧身攻;左推右攻;拉后扣球;搓中突击;拉中突击;推挡侧身扑右等等结合技术。使练习者能较好地掌握各项技术,提高连续击球的能力和攻球的质量,逐步培养使用各种技术的能力,同时为运用战术打下基础。

  在单项技术和结合技术达到一定能力水平的情况下,结合实战练习达到逐步体会和提高。乒乓球技术与战术较为复杂,对手之间距离较近球速又快,对身体各种素质要求也较高,如:灵活性、协调性、力量、反应能力等,对从事乒乓球运动的爱好者来说,要想打好乒乓球,需从基本功练习开始,持之以恒,才能达到提高,健身娱乐的效果。

  先说正胶,打球速度快,旋转差,当然吃旋转也差!长胶,特点一般说是反向,比如说搓球动作,回的球变上旋或不转球了,不易吃旋转,制造旋转差且相反!! 正胶快攻打法,速度和角度的变化!长胶,用的少,相对省力,年龄大点儿再说吧!! 现流行的还是双反胶,弧圈快攻!或一面生胶一面反胶 快攻弧圈 !(生胶与正胶比速度不但快且回球发飘,规律性不强,虽对手不好掌握,可自己有时有也会有控制不了的感觉!!呵呵) 首先,你要明确发展方向,就是说要看哪一种打法更适合你!!定下来后,照此发展选取合适的拍!! 原是横板为什么要改直板呢??你身高臂长,用横板正合适!! 不过用直板横打,到也是流行:说个配置供参考:亚萨卡YEO 正手天极2、3 反手蝴蝶斯瑞沃 为什么反手一定要用粘性的呢?还要硬的?难道说你以反手进攻为主??一般说来,反手主防,进攻过渡,应略软于正手,以利手控制!若以弹打为主可试多尼克F1。个人本身之前横打用粘胶,现在用涩性,感觉更利于起球! 若打快攻为主,斯帝卡EL 狂3 反手粘性729精品(硬度高的)淘宝购物网 绝对的实惠商品多淘宝导购 网上购物最好的去处